Kurzy Nordic walking
18.06.2015 23:28
Kurzy Nordic Walking
Severská chůze pochází z Finska a je považována za nejzdravější sport. Přijďte se naučit, jak chůzí s holemi zlepšovat svoji kondici a zároveň ji proměnit v nevšední zážitek. Nabízíme Vám hned 3 typy kurzů.
Hlavní cíle kurzů:
- naučit se správnou techniku chůze a používání holí
- dozvědět se jaké vybavení používat
- užitečně strávit svůj čas v přírodě
Základní kurz NW
Komplexní kurz. Na kurzu je dostatek času na zažití správné techniky. Výšlap je obohacen o další aktivity s holemi.Náplň kurzu (4 hodiny):
- představení NW
- historie NW
- vše o holích NW
- oblečení a vybavení NW
- zdravotní přínosy NW
- rozcvičení a cviky s holemi NW
- technika chůze s holemi
- hry s holemi NW
- výšlap pod dohledem, kontrola správné techniky
- osobní zpětná vazba k technice chůze
Mini kurz NW
Zkrácený kurz. Dozvíte se vše potřebné ke zvládnutí správné chůze, ale mini kurz kvůli malému množství času nenahradí Základní kurz NW.Náplň kurzu (2 hodiny):
- představení NW, hole NW a vybavení na NW v kostce
- rozcvičení a cviky s holemi NW
- technika chůze s holemi
- hra s holemi NW
- výšlap pod dohledem, kontrola správné techniky
Kurz NW „senior“
Kurz Nordic walking speciálně upravený pro seniory.Náplň kurzu (2 hodiny):
- představení NW, hole NW a vybavení na NW v kostce
- rozcvičení a cviky s holemi NW
- technika chůze s holemi
- hra s holemi NW
- výšlap pod dohledem, kontrola správné techniky
Více na: www.k3sport.cz/kurz-nordic-walking/