Kineziotaping

Kineziotaping pochází od slova kineze - pohybovat, kterou vyvinul v 70. letech minulého století japonský lékař Kenzo Kase. Kineziotaping ve světě i u nás zažívá nárůst ve všech oblastech sportu, regenerace i rehabilitace. Pomocí kineziotapingu zlepšujeme funkčnost svalů, šlach či kloubů, které jsou v daný moment postiženy, protože nalepení umožňuje větší průtok krve i lymfy, čímž se aktivující ozdravné procesy.

Nejvhodnější je nechat si tejpy aplikovat u odborníka, který nejlépe odhalí příčinu vaší bolesti a zváží, který typ tejpu použít a jak ho případně upravit. Tejpy se zastřihují do různých tvarů, aby splnily účel kineziotapingu.

 

Laický kineziotaping dle ilustračních obrázků přináší riziko, že není diagnostikována správná příčina potíží, není zvolena správná technika lepení a výsledky nejsou uspokojivé.

 

Pokud je tejp aplikován správně, má velmi pozitivní účinky a v krátké době může absolutně neinvazivním způsobem ulevit od bolesti.

 

Kdy nám kinezio tape může pomoci?

  • při sportu
  • při bolestech páteře, šlach a kloubů
  • prodlužuje účinky měkkých technik nebo masáže
  • při skolióze, vadném držení těla, úponové bolesti, artróze
  • při bolestech hlavy, zubů
  • v těhotenství
  • při menstruační bolesti
  • na otoky, hematomy
  • na zlepšení průtoku krve a lymfy
  • při syndromu karpálního tunelu
  • při léčbě a hojení jizev
  • po úrazech na doléčení

 

Kdy není vhodné tejp aplikovat?

  • při akutní trombóze
  • při vyrážkách, ekzémech
  • na porušenou vrchní vrstvu kůže
  • na otevřené rány
  • na bradavice
  • v horečnatých stavech
  • na maligní melanom kůže

 

Jaké tejpy používat?

Doporučujeme používat pásky s vysokým podílem vláken bavlny, která se svými vlastnostmi přibližuje lidské kůži, umožňuje absorpci vlhkosti a rychlé schnutí. Ideální jsou tejpy voděvzdorné a antibakteriální, které neobsahují latex, jejichž lepidlem je 100% termosenzitivní lékařská pryskyřice, která se aktivuje teplem. Výhodou je šetrnost ke kůži a celodenní nalepení po dobu aspoň 5 dní.

 

Jakým způsobem se tejp aplikuje?

  1. Nejdříve se diagnostikujte příčinu potíží.
  2. Před aplikací by měla být kůže čistá, suchá, oholená, odmaštěná.
  3. Dle diagnostiky zvolíte techniku lepení. Konce jsou vždy zastřižené doukulata, abyse zamezilo mechanickému poškozování a odchlipování rohů
  4. Po několika dnech se mohou konce tejpu odchlipovat, stačí zastřihnout nebo přelpit konec napříč jinýmkouskem tejpu.
  5. Pro úplné odstranění stačí odlepit jemným rulováním ve směru růstu chlupů nejlépe pod vodou.

 

Jak zacházet s páskou po nalepení?

S jakýmkoliv tejpem je třeba po nalepení po dobu 60 minut zacházet obzvlášť opatrně, aby na těle dobře přisedl. Poté je možné se sprchovat, koupat a saunovat. Před sportovním výkonem je vhodnější aplikovat tejp den předem.

Při nadměrné fyzické zátěži můžeme pociťovat bolest, otok, únavu a to zejména v noci. Bolest je způsobena mechanickým poškozením buněk, jelikož v těle dochází ke snížení pH. Bezprostředně po aplikaci tejpu může dojít k dočasnému zhoršení stavu, protože tělo reaguje na změny, které probíhají při nalepení tejpu.

Kinezio tejp necháváme na těle dle techniky aspoň 5 dní po 24 hodin denně. Pro opakování stejné techniky na stejné místo je vhodné nechat mezi aplikacemi odstup alespoň 2-5 dní pro správnou regeneraci. Během této doby je vhodné kůži promastit a masírovat.


 

 

Fotogalerie: Kineziotaping